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Fitness

Lernen Sie unser freundliches Studio kennen!
Sport in Gesellschaft macht einfach mehr Spaß. Und wer hat schon etwas dagegen, wenn sich aus dem kleinen Schwätzchen am Butterfly
vielleicht noch eine Tasse Kaffee nach dem Training ergibt. Bei uns treffen Sie Menschen, die beides gerne verbinden: sportliche Bewegung und Geselligkeit.
Auch unsere Outdoorveranstaltungen und Specials bieten viele Gelegenheiten, nette Leute zu treffen!

 

Gesundheit

Sie haben Probleme mit dem Rücken oder erholen sich von einer Verletzung? Unsere fachkompetenten Trainer helfen Ihnen, den Schmerz schnell hinter sich zu lassen – egal ob in unseren Kursen oder mit einem speziellen Trainingsprogramm.

Gerätetraining

Eine gut trainierte Muskulatur bringt viele Vorteile! In unserem großzügigen Studio steht Ihnen professionelles Trainings-equipment für alle Muskeln zur Verfügung. Wie’s geht, zeigen Ihnen unsere erfahrenen Trainer.

Cardio-Training

Bei uns bieten Ihnen modernste Cardiogeräte mit Pulsfrequenz-Steuerung optimale Trainingsbedingungen. Mit regelmäßigem Herz-Kreislauf-Training steigern Ihre Kondition entscheidend - und Sie können ihren Alltag leichter meistern!

 

 

Kinesis

Kinesis Training

Sechs Geräte, die vollständiges funktionelles Training ermöglichen: Die Kinesis® Stations sind der Ursprung einer neuen Bewegung und bilden eine neue Kategorie von Geräten mit Seilzugtechnik. 

Dank der FullGravity Technology, dem dreidimensionale Bewegungskonzept, ist die Gerätelinie die optimale Lösung für alle, die das funktionelle Training entdecken möchten. Durch natürliche Bewegungsabläufe des Körpers können sowohl spezifische Muskelgruppen einzeln oder zugleich trainiert werden.

Freie Bewegungen, keine Voreinstellungen und ein doppeltes Gewichtspaket: Dank dieser Eigenschaften reiht sich die Gerätelinie zwischen Kraft- und Funktionstraining ein und bietet Ihnen eine neue Generation des Fitnesstrainings.

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Functional Training

Durch funktionelle Bewegungen trainieren Sie mehrere Gelenke & Muskeln gleichzeitig und verbessern Ihre Kraft und Koordination. Durch vielseitige uns abwechslungsreiche Übungen wird ihr gesamter Körper beansprucht.

Trainieren Sie in unserem Functional Bereich mit verschiedenen Geräten (Kettlebell, Battle Rope, Tubes, Gewichtsball, Blackroll uvm.), ihren eigenen Körpergewicht oder an unserem Funktional Tower. Zum Auspowern genau das Richtige!

Betreuung

Personal Training

Wir bieten Ihnen ein professionelles Personal Training an - maßgeschneidert an Ihre Leistung, Wünsche und Ziele. Sie werden dabei von Ihrem qualifiziertem Trainer individuell betreut und erhalten ein ausschließlich an Sie angepasstes Training.

Wir sorgen dafür, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen. Unsere Trainer unterstützen und motivieren Sie dabei!

 
 
 

 

 

 

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Kurse

Training macht am meisten Spaß, wenn man nicht alleine ist. Deshalb sind unsere Gruppenkurse so beliebt. Auch weil unsere motivierenden Instruktoren aus einer Trainingsstunde eine Spaß- und Erlebnisstunde für Sie machen. Hier wird nicht nur geübt, sondern auch viel gelacht!

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob Lust auf Entspannung oder Auspowern - für jeden ist das Richtige dabei!

Lassen Sie sich von unserer großen Kursauswahl inspirieren und werfen Sie jetzt einen Blick auf unsere aktuellen Kurspläne. Wir bieten Ihnen in unseren Clubs über 90 Kurse pro Woche!

Hier geht's zu den Kursplänen!

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TrainiereN Sie mit eGym so effektiv wie nie zuvor

eGym hat professionelle Fitnessgeräte für ein hochmodernes Zirkeltraining entwickelt, das in Premium-Fitnessstudios in Deutschland und dem europäischen Ausland eingesetzt wird. Die eGym Kraftgeräte erzeugen den Widerstand mit Hilfe eines elektrischen Motors und können das Gewicht der Kraft der Sportler dynamisch anpassen. Die Geräte stellen sich nach einmaliger Geräteeinstellung automatisch auf Sie ein und sind mit modernsten Touch-Displays ausgestattet.

So ist ein sehr effizientes und abwechslungsreiches Training für alle Trainingsziele wie Muskelaufbau, Performance und Athletik bis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation, Gewichtsverlust und Abnehmen möglich. Folgen Sie einfach der eGym-Kurve!

Die Trainingsdaten werden automatisch mit der eGym Plattform synchronisiert und über die Website www.egym.de und eine Fitness App den Mitgliedern kostenlos zugänglich gemacht.

Dort können auch Trainingspläne hinterlegt und angepasst, sportliche Aktivitäten registriert und Training ausgewertet werden.

 

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Ihr persönliches Trainingsprogramm

Ihr Training muss so einzigartig sein, wie Sie es sind! Mit eGym Premium individuelle Trainingsziele auswählen und ein persönliches Trainingsprogramm erstellen.

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Trainieren Sie nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

Nutzen Sie alle Funktionen der eGym Geräte! Professionelle Trainingsmethoden und verbesserte Trainingsprogramme machen Ihr Training noch erfolgreicher.

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Analysieren und verbessern Sie ihr Training

Beugen Sie falschem Training vor! Mit detaillierten Analysen den Trainingsfortschritt verfolgen und gezielt auf Schwächen eingehen.

 

 

Weitere Informationen zu eGym Premium finden Sie hier!

 

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Gesundheitssport 

Egal ob Vorsorge oder Nachsorge - bei uns sind Sie richtig wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit tun möchten!

 

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"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern."

(Sebastian Kneipp)

Über eine Kooperation mit dem Thüringer Gesundheitssportverein e.V. steht Ihnen in unseren Räumlichkeiten ein umfangreiches Angebot zur Verfügung.

Präventionskurse
Rehabilitationssport
Funktionstraining
Herzsport
Parkinson-Gruppe
Gesundheitsberatungen
uvm.

Nutzen Sie die Leistungen Ihrer Krankenkasse. Mehr Informationen erhalten Sie in unseren Clubs.

 

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Wellness

Einfach mal die Seele baumeln lassen
"Es ist unglaublich, wie viel Kraft die Seele dem Körper zu verleihen mag."
(Alexander von Humboldt)

Lassen Sie sich verwöhnen. Spüren Sie, wie gut es tut, nach dem Training zu entspannen. Schalten Sie vom Alltag ab und gönnen Sie sich entspannende Minuten in unseren Relax-Bereichen mit Ruhezone, finnischer Sauna, Infrarot- und Biosauna sowie Solarium. Oder gönnen Sie sich eine wohltuende Massage.

Wellness - perfekt nach dem Fitnesstraining

Wer kennt das nicht? In der kalten Jahreszeit tut nichts besser als ein entspannender Saunagang. Aber auch im Sommer lohnt sich der Saunabesuch. Durch Klimaanlagen, die die Raumtemperatur zu Hause, im Büro etc. kühlen, kommt der Körper auch in der warmen Jahreszeiten immer seltener ins Schwitzen.

Die hohen Temperaturen in der Sauna kurbeln den Stoffwechsel und die Durchblutung an. Durch den vermehrten Schweißausstoß können Giftstoffe auf eine natürliche Art und Weise ausgeschieden werden. Auch verbessert ein Saunabad Ihr allgemeines Wohlbefinden. Es entspannt die Muskulatur und regt den Kreislauf sowie das Immunsystem an.

Entspannen Sie in unserer eigenen Infrarot-Sauna, genießen Sie die Atmosphäre und schalten Sie vom Alltagsstress ab. Ein kleiner Erholungsschlaf danach ist der krönende Abschluss nach einem harten und anstrengenden Tag.

Unsere Ausstattung für Sie:

• Infrarot-Sauna (bis 60°C)

• Massagen

• Ruhe-Bereich

> zum Kontakt


 

 

five - Dein Weg zum schmerzfreien Körper

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Was ist five?

 Auf der Suche nach mehr Fitness, Wohlbefinden und schmerzfreier Bewegung gibt es nicht nur viele Wege, es gibt auch viele Sackgassen.
Mit dem five Rücken- & Gelenkkonzept bieten wir einen natürlichen und erfolgreichen Weg für ein ganzheitliches Training. Dieses revolutionäre und unkonventionelle Beweglichkeitskonzept
wurde mit dem Ziel entwickelt, Menschen jeden Alters wieder schmerzfreie und entspannte Bewegungen zu ermöglichen.

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  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Ist präventiv
  • Hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
  • Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion - schon nach 2 bis 3 Trainingseinheiten

Weitere Informationen finden Sie hier.

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Hier
geht´s zum Five YouTube-Channel.

 

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Airpressure Bodyforming

 

Die Airpressure Bodyforming Methode wurde für Frauen und Männer jeden Alters entwickelt, die auf gesunde und natürliche Weise abnehmen wollen.
Mit wenig Zeitaufwand können in kurzer Zeit deutlich sichtbare und messbare Ergebnisse erzielt werden.


Die Methode besteht aus:

  • leichtem Ausdauertraining
  • Anwendung von Slim Belly / Slim Legs
  • bewährten Ernährungsregeln

 
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Nähere Informationen gibt es mit einem Klick auf
das Bild oder bei unserem Team!

 

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Vibrationstraining

 

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierteren Körper und ein besseres Aussehen?
Wunsch und Wille sind da, nur die Zeit für intensives Training fehlt? Unsere Lösung für Sie - GALILEO und VIBRAFIT Training!

Effektive Trainingseinheiten statt zeitraubender Workouts:

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Rückentraining
  • Figurstraffung
  • Beweglichkeitstraining
  • Koordinationstraining
  • Beckenbodentraining
  • Sturz-Prophylaxe
  • Osteoporose-Prophylaxe

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Faszientraining

 

Die Vorteile des Faszientrainings:

 

  • Strafft das Gewebe und sorgt für knackige Muskeln
  • Schützt vor Verletzungen, v.a. Sehnen und Bänder
  • Löst Verspannungen und schmerzhafte Reibungen
  • Fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

 

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DR. ROBERT SCHLEIP

Fascia Research Group, Universität Ulm

„Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob zum Beispiel der Oberschenkel schön straff und gespannt aussieht, hängt vom Tonus der ihn umgebenden bindegewebigen Hülle ab.

Außerdem können verletzte oder verfilzte Faszien die Ursache von vielen Beschwerden sein, z.B. Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, den Schultern, im Ellenbogen oder im Nacken. Deshalb ist es wichtig, neben den Muskeln auch die Faszien zu trainieren. Faszientraining sorgt also nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass Sie sich mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können.“

 

Sie wollen noch mehr Infos zum Faszientraining ?

 Klicken Sie hier ...
 
 

 

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Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung!

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Weitere Informationen erhalten Sie
mit einem
Klick auf das Bild oder direkt bei unserem Team


Der Weg zu Ihrer Traumfigur - finally you!
 

 

Haben Sie sich auch schon gefragt, wie manche Menschen es schaffen, immer straff und schlank zu sein?
Wundern Sie sich nicht auch über die makellose Bikini-Figur mancher Hollywood-Stars?

Oft macht der Stoffwechsel den Unterschied. Genau darauf hat sich die Finyo Stoffwechsel-Kur spezialisiert.
Gemeinsam mit Medizinern, Ernährungs- und Sportwissenschaftlern, Heilpraktikern
und Motivationspsychologen wurde ein einzigartiges Konzept entwickelt.

 

 

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Die Finyo Stoffwechsel-Kur basiert auf neuesten Erkenntnissen der Forschung.
Das ganzheitliche Konzept besteht aus einer Diät in Kombination mit Homöopathie, nahrungsergänzenden Vitalstoffen
und moderatem Fitnesstraining. In 3 Wochen können Sie bis zu 8 Kilo Fett verlieren,
vor allem an Bauch, Beinen, Oberschenkeln und Po - ohne zu hungern und mit voller Energie.

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Mit System zum Erfolg

Für Sie nur das Beste!


Unsere Clubs bieten den Mitgliedern durch das VITAL Betreuungssystem eine ganz indiviuelle und zielgerichtete Betreuung. Durch unsere qualifizierten Trainer können Sie sich sicher sein, dass sie ihr Training richtig durchführen und Ihnen bei Fragen jederzeit weitergeholfen wird. Mit diesem dauerhaften und wirksamen Betreuungskonzept erreichen Sie bei uns im Club motiviert Ihre Ziele und können diese auch halten!

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Das VITAL Betreuungssystem beinhaltet u.a.:

  • Anamnese
  • Körperanalyse & Biometrsche Daten
  • Trainingsplanerstellung & Geräte einweisung
  • Trainingskontrollen
  • Trainingsplanumstellungen
  • regelmäßige Re-Checks 
  • Muskelfunktionstests
  • Herz-Kreislauf-Test
  • Ernährungsberatung
  • Kursempfehlungen
  • Gratis Tests unserer Zusatzmodule


    > zum Kontakt

 

 

ERST ANALYSIEREN, DANN TRAINIEREN!

Die Basis für die effiziente und nachhaltige Erreichung ihrer Trainingsziele!

Bevor wir ihren Trainingsplan gestalten, erfahren Sie anhand der Körperanalyse wichtige Details, wie zum Beispiel:

- Ausführliche Bodyanalyse und Gesundheitsbewertung
- Allgemeine Körperzusammensetzung (Körperfett, Organfett, Mineralien, Proteine, Muskulatur, Wasser, etc.)
- Verhältnis Körperfett und Muskelmasse
- Ermittlung des Gesamtwasserhaushalts
- Kontrolle des viszeralen Fettes (Bauchfett)
- Analyse muskulärer Dysbalancen
- Personenbezogene Beurteilung
- Kontrolle der Zielsetzung
- Persönliche und individuelle Trainingsempfehlung

 

 

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